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在户外徒步活动中，安全一定是最重要的，不管看起来多简单的路线，尽量不要独自去徒步，大自然变数太多，只靠自己的力量没有办法去应对。当你在徒步过程中遇到极端天气时，如何去应对，我们来学习一下。
1、极端暴雨：在山里徒步时遇到暴雨时，最害怕的是山洪和泥石流爆发，如果出现这种情况，第一时间离开水流附近，找一个相对空旷平整的地方。
2、雷电袭击：避免自己成为雷电袭击的目标，身上携带的金属物品要赶紧丢弃，不要接打电话最好把手机关机，如果条件允许，下撤到地势较低处，不要停留在山脊或高处，身体应保持蹲姿。
3、户外高温：这种天气及容易中暑，严重的可能会导致热射病并引发死亡风险，在行进过程中补充足够的水分和电解质，根据自身情况控制行进速度。
4、遭遇大风：突然袭来的大风最容易导致失温，出行前如果没有准备冲锋衣等厚衣物，这时应及时找避风处，并且及时补充高热量的食物，如：巧克力、士力架等。
5、大雾天：大雾天最大的风险是迷路以及视线低带来的各种伤害，所以最好的是原地不动，等大雾散过去之后继续前行，如果要在大雾中行走，应当多做路标，行进要缓慢。
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