桨板运动是一项迅速发展的户外运动，它是一种站在大型帆板上，并用桨划动来前进的水上运动。近年来，它已经成为许多人喜欢的运动方式，特别是在沙滩、湖泊等自然环境中。
装备篇：鞋子可准备拖鞋、涉水鞋、沙滩鞋、潜水鞋均可；衣服可准备一套换洗衣物、泳装、头巾、防晒；其他：防水手机套、防晒用品、饮用水
如何上板：如果是第一次玩，最好选在平静的水面，板子放在浅水处，两只手抓着桨板的中部边缘，跪到桨板中部找准平衡点，保证桨板头部不会翘起，尾部不会沉到水里，使用桨慢慢滑行。
落水如何处理：1、掉落水的第一时间确保自身安全，不要停留在尾部以免别尾鳍划伤，从桨板中部抓住把手上手。2、如果你的板子和桨同时离开你，先抓板子，再划着板子找桨。3、要采用趴在水面上的姿势，来借助打水的力量，把肚子挂上桨板，要一直用腿打水，能拍出水花更好，这样可以保持身体趴在书面上。
桨板运动是一种能够带来放松和快乐的运动，在水上，人们可以感受到和大自然的亲密接触，舒缓情绪并减轻压力，能够帮助人们调整心态，减少焦虑和紧张感，提高身心感受。
以上是石家庄拓展公司关于本次团建活动的回顾，
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