【团建贴士】石家庄拓展 | 户外徒步登山知识分享:登山杖

发布日期:2022-10-17 来源:美诺团建 浏览量:48

前言:

2022年,各短视频户外相关的有这么几个关键词
露营、帐篷、天幕满天飞,火爆全国
飞盘运动大热、被批与足球争场地,试问谁有理
张均甯的“陪自己徒步”,引发徒步新潮
既然如此火爆,而这些又是企业团建中的几大模版
接下来,我们就将这些模块逐一拆解
为大家讲一讲关于露营、关于团建、关于徒步的一些须要了解的知识
今天,咱们先聊一聊登山徒步过程中不可或缺的一件物品——登山杖

为什么说登山杖不可或缺?

很多人登山时也不用登山杖啊!

这只能说每个人的习惯不一样

但使用登山杖的好处还是很多的,如:

  1. 降低对膝关节22%的压力,充分保护膝部;

  2. 提高步行的稳定性,保持身体平衡,避免运动伤害;

  3. 提高身体的动作幅度和频率,提升步行速度;

  4. 均匀锻炼全身肌肉,保护腰部和脊椎;

  5. 降低30%的体能消耗;

  6. 可以当遮雨或遮阳棚的支架;

  7. 遇到野生动物可以用于自我防卫等等

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目前市面上,按照收纳方式来分,登山杖可分为伸缩式和折叠式(如上图)
按照材质来分,可分为:铝合金类、碳素类、钛合金类等
不同登山杖,优缺点也不同
所以并没有哪种最好,而是要看哪种最适合自己、最符合自己的需求
预算有限就买“铝合金的”
想要携带方便就选“折叠式的”
想要质量好的就入手“钛合金的”
这里我们就不过多赘述
大家只要记住一点“没有最好,只有最适合
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登山杖的结构(如上图)

那如何正确使用登山杖呢?

今天主要讲调整长短和腕带的使用、以及登山杖的常见错误使用


一、如何调整适合的登山杖长度?

如何调节:

手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度,手臂自然垂下,以手肘为支点,将前臂上举到跟上臂成90°,再将登山杖的尖端向下调整到接触地面,锁定即为完成。


不同环境下的使用调整(如下图)

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Tips:调节登山杖时一定要注意不要超过登山杖上所显示的最大调整长度(一般会有STOP字样)


二、腕带的使用

如果您时常参与户外登山徒步活动

仔细观察就会发现,腕带常常被人们所忽视

就算利用,其方式也可能存在问题

那么如何正确使用登山杖的腕带呢?(如下

登山杖使用202210171429222.gif

Tips 1如果从腕带的上方穿入,在摔倒时,很有可能使大拇指脱臼。

Tips 2下山的时候,可不使用腕带,当出现意外时,快速抛开登山杖,防止可能出现的二次伤害(当然这不是一概而论的!)


三、常见错误使用

在徒步登山过程中,我们都知道上下山必须要保持安全距离,对吧?

除了防止有人意外摔倒的时候人带人倒一片

还有一点就跟我们的登山杖有关

如果你细心观察的话,就一定能够发现

有的小伙伴在不使用登山杖的时候

会将其横着拿在手里,这样想用的时候可以随时用

但是很多人都忽略了一个问题,就是“杖尖”的朝向

正常来说这个时候应该让杖尖朝下

可事实是相当一部分人的杖尖是向后的

这就是很可能会出现意外伤害后面队员的情况


下面这图上的情况,是不是也在登山过程中时有发生?

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这样做其实也是相当不安全的,为什么呢?

因为,再好的登山杖都有可能会有脱落

这种把手杖作为拉扯工具的方法很有可能导致意外发生

所以,千万别因为好心办了坏事,得不偿失!

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以上是石家庄拓展公司关于【登山杖】相关知识的分享介绍

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